نادری اذعان داشت: بسیاری از افراد در شرایط سخت زندگی، بیش از هر چیز به احساس حمایت و همراهی نیاز دارند و یک آغوش محبت‌آمیز می‌تواند پیام تنها نیستی را منتقل کند، تماس فیزیکی مناسب میان افراد نزدیک خانواده، دوستان و افراد مورداعتماد می‌تواند باعث افزایش احساس آرامش و رضایت از زندگی شود.

 آغوش و تأثیر آن بر قلب و فشارخون

 این پزشک داروساز درباره تأثیرات جسمی آغوش تصریح کرد: کاهش استرس ارتباط مستقیمی با سلامت قلب و عروق دارد، زمانی که اضطراب کاهش پیدا می‌کند، فشار وارد شده بر سیستم قلبی - عروقی نیز کمتر می‌شود.

 وی در ادامه یادآور شد: برخی تحقیقات نشان داده‌اند که تماس عاطفی و حمایت اجتماعی مناسب می‌تواند به تنظیم بهتر ضربان قلب و کاهش فشارخون در شرایط استرس‌زا کمک کند، البته آغوش به‌تنهایی جایگزین درمان بیماری‌ها نیست، اما می‌تواند به‌عنوان بخشی از سبک زندگی سالم، در کنار تغذیه مناسب، ورزش و خواب کافی موردتوجه قرار گیرد.

 تقویت سیستم ایمنی با کاهش استرس

 نادری ادامه داد: یکی دیگر از پیامدهای مثبت آرامش روانی، تأثیر غیرمستقیم آن بر سیستم ایمنی بدن است، استرس طولانی‌مدت می‌تواند عملکرد دفاعی بدن را تحت‌تأثیر قرار دهد، بنابراین هر عاملی که به کاهش استرس کمک کند، می‌تواند نقش مثبتی در سلامت عمومی داشته باشد، داشتن روابط اجتماعی سالم و دریافت حمایت عاطفی، یکی از عوامل مهم در افزایش کیفیت زندگی افراد است.

 وی تأکید داشت: کودکان از نخستین سال‌های زندگی، از طریق تماس فیزیکی محبت‌آمیز احساس امنیت را تجربه می‌کنند، آغوش والدین می‌تواند به شکل‌گیری اعتماد، آرامش و رشد عاطفی بهتر کودک کمک کند، کودکانی که محبت و حمایت عاطفی بیشتری دریافت می‌کنند، معمولاً توانایی بیشتری برای مدیریت احساسات و برقراری ارتباط سالم در آینده دارند.

 آغوش در روابط خانوادگی، سرمایه‌ای برای صمیمیت

 نادری اعلام نمود: یکی از چالش‌های زندگی امروز، کاهش ارتباطات عاطفی به دلیل مشغله‌های فراوان و گسترش ارتباطات مجازی است، گاهی افراد ساعت‌ها در فضای مجازی با دیگران ارتباط دارند، اما از بیان محبت در روابط واقعی غافل می‌شوند.

 وی توضیح داد: یک آغوش ساده میان اعضای خانواده می‌تواند فاصله‌های عاطفی را کاهش داده و احساس نزدیکی بیشتری ایجاد کند، محبت‌کردن هزینه‌ای ندارد، اما اثرات روانی و اجتماعی بسیار ارزشمندی به همراه دارد.

 نادری در پاسخ به این پرسش گفت: طبیعی است که افراد مختلف، نیازهای متفاوتی نسبت به تماس فیزیکی دارند، برخی افراد ارتباط لمسی را بیشتر می‌پسندند و برخی دیگر ممکن است راحتی کمتری با آن داشته باشند، مهم‌ترین نکته، رعایت احترام، رضایت دوطرفه و توجه به مرزهای شخصی افراد است، آغوش زمانی اثر مثبت دارد که همراه بااحساس امنیت و رضایت باشد.

 در دنیایی که بسیاری از افراد با اضطراب، فشارهای روحی و احساس تنهایی مواجه هستند، گاهی یک رفتار ساده می‌تواند یادآور ارزش‌های انسانی باشد، در آغوش گرفتن، نه داروی گران‌قیمت می‌خواهد و نه امکانات خاصی؛ تنها نیازمند محبت، احترام و حضور واقعی در کنار یکدیگر است.

 کاهش استرس، افزایش احساس امنیت، تقویت روابط اجتماعی و کمک به آرامش روانی، تنها بخشی از فواید این رفتار انسانی است، شاید گاهی یک آغوش کوتاه، بتواند پیامی عمیق‌تر از هزاران واژه منتقل کند.

 انتهای خبر/