کُردتودی اخبار کردستان، ایران و جهان

مشکلات جسمانی در پرواز با هواپیما و راه‌حل‌های آن‌ها

پرواز، مشکلات جسمانی، هواپیما، سفر با هواپیما، تصویر هواپیما، اطلاعات سفر، جت لگ، مشکلات تنفسی، گرفتگی گوش، گوارش، بلیط هواپیما

بهتر است پیش از تهیه بلیط هواپیما از مشکلات شایع جسمانی در سفرهای هوایی و راه‌کارهای پیشگیری از آن‌ها آگاه شوید تا بتوانید سفر خود را به یک تجربه لذت‌بخش و به یاد ماندنی تبدیل کنید.

به گزارش کُردتودی، همان‌گونه که می‌دانید بدن انسان با زندگی بر روی سطح زمین، سازگار شده است. بنابراین از آنجا که شرایط محیطی داخل هواپیمای در حال پرواز با شرایط روی زمین متفاوت است می‌تواند سبب بروز اختلالات جسمی در مسافران شود. در ارتفاع بالا بدن با کاهش فشار و رطوبت هوا مواجه می‌شود و همچنین بیشتر از سطح زمین در معرض پرتوهای کیهانی قرار می‌گیرد؛ از سوی دیگر مسافران هواپیما با بی‌تحرکی و به‌هم خوردن ساعت زیستی بدن‌شان نیز مواجه می‌شوند که هر کدام از این عوامل به نحوی زمینه بروز مشکلات جسمانی برای آن‌ها را فراهم می‌کند.

 

بدون شک، این مشکلات می‌توانند تجربه مسافرت را به کام افراد تلخ کرده و علاوه بر آن سلامت مسافر را در معرض خطرات جدی قرار دهند. شما با آگاهی از شرایط جسمانی و وضعیت سلامت خود پیش از تهیه بلیط هواپیما  خارجی  یا داخلی می‌توانید سفر بی‌دغدغه و آرامی را تجربه کنید. در این مقاله به بررسی عوارض و اختلالات جسمانی حین پرواز و پس از آن پرداخته و راه‌حل‌هایی نیز برای رفع آن‌ها پیشنهاد داده‌ایم.

 

مشکل تورم پاها

 

ورم پا یکی از مشکلاتی است که اغلب در پروازهای طولانی‌مدت به علت عدم تحرک مسافر ایجاد می‌شود. نشستن طولانی‌مدت در هواپیما سبب تجمع مایعات بدن در پاها شده و تورم و درد در ساق پا ایجاد می‌کند. این  حالت می‌تواند به افزایش خطر ایجاد لخته خون یا ترومبوز وریدی عمقی در بیماران قلبی و زنانی که از قرص‌های ضد بارداری استفاده می‌کنند منجر شود. بنابراین توصیه می‌شود که در صورت امکان از جای خود برخاسته و در راهرو کمی قدم بزنید. اما اگر اجازه این کار را ندارید در همان حالت نشسته می‌توانید عضلات پاهای‌تان را منقبض و منبسط کرده و با انجام حرکات کششی در پاها و به‌خصوص مچ پا سبب افزایش گردش خون در اندام‌ها شوید. استفاده از جوراب‌های مخصوص طبی نیز می‌تواند مفید باشد.

 

مشکلات گوارشی

 

کاهش فشار هوا در کابین هواپیمای در حال پرواز می‌تواند سبب تجمع گاز در روده و ایجاد نفخ شود. این مشکل باعث ایجاد درد و ناراحتی در ناحیه شکم در طول سفر می‌شود. برای رهایی از این مشکل، بهتر است از خوردن غذاهای تولید کننده گاز مانند حبوبات، پیاز، کلم، نوشیدنی‌های گازدار و سایر غذاهای نفاخ، قبل و در حین پرواز خودداری کنید. داروهای ضد نفخ نیز می‌توانند مؤثر باشند.

 

مشکل درد و گرفتگی گوش

 

تغییرات فشار کابین هواپیما به‌خصوص در هنگام برخاستن و فرود آمدن، سبب ایجاد درد و گرفتگی در گوش و حتی سردرد به‌ویژه در افرادی می‌شود که مبتلا به عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی هستند. در افراد مبتلا به سرماخوردگی و حساسیت، این درد حتی می‌تواند تا چندین روز طول بکشد.

 

مکیدن شکلات و جویدن آدامس به‌خصوص در هنگام برخاستن و فرود هواپیما می‌تواند از طریق به‌کار گیری عضلات بلع، از درد و گرفتگی گوش جلوگیری کند. در مورد نوزادان نیز مکیدن پستانک می‌تواند مؤثر باشد.

 

راه‌حل دیگر استفاده از مانور والسالوا است. با نفس عمیق، هوا را در ریه‌ها نگاه دارید. دهان و سوراخ‌های بینی را بسته و تلاش کنید تا در این حالت هوا را از بینی بیرون دهید. این کار را خیلی با فشار انجام ندهید و از انجام این مانور در هنگام سرماخوردگی خودداری کنید.

 

مشکلات تنفسی

 

با توجه به کاهش فشار کابین هواپیمای در حال پرواز، اکسیژن کمتری به مسافر می‌رسد و افراد با بیماری‌های ریوی در معرض خطر بیشتری هستند. توصیه می‌شود برای جلوگیری از بروز این مشکل، دریچه‌های هوای بالای سرتان را باز گذاشته و نفس عمیق بکشید. همچنین از پوشیدن لباس تنگ خودداری کنید. به خاطر داشته باشید در صورت ابتلا به بیماری‌های تنفسی، دارو و لوازم درمانی خود را به همراه داشته و پیش از تهیه بلیط هواپیما، شرکت هواپیمایی را از بیماری خود باخبر کنید.

 

مشکل جت لگ

 

جت لگ به حالتی گفته می‌شود که طی آن، تنظیم خواب مسافر، بعد از پرواز طولانی و در نتیجه اختلاف زمانی زیاد مبدأ و مقصد به هم می‌خورد و سبب بروز نشانه‌های زیادی از جمله خستگی، سردرد و سرگیجه، تحریک‌پذیری و ناراحتی‌های گوارشی می‌شود. یکی از راه‌کارها این است که شب قبل از سفر و در داخل هواپیما خوب بخوابید و پس از رسیدن به مقصد تلاش کنید تا خودتان را با ساعت مقصد سازگار کنید. اگر در طی روز به مقصدتان می‌رسید از خوابیدن در طول روز بپرهیزید تا بتوانید خواب خوب و راحتی را در شب تجربه کنید.

 

بیماری حرکت

 

 

افراد مبتلا به این بیماری در تکان‌ها و حرکات هواپیما به‌علت عدم هماهنگی بین اطلاعات دریافتی از گوش داخلی و چشم‌ها دچار عوارضی نظیر سرگیجه، تهوع و تعریق می‌شوند. برای جلوگیری از بروز این مشکل به‌خصوص حالت تهوع، پیشنهاد می‌شود غذای سبک میل کنید؛ در طول سفر به صندلی تکیه کرده و از مطالعه کردن بپرهیزید. انتخاب صندلی مناسب در هنگام تهیه بلیط هواپیما نیز در کاهش علائم این بیماری مؤثر خواهد بود. صندلی‌های روی بال هواپیما برای این منظور مناسب‌ترند. شما می‌توانید برای استفاده از داروی مناسب این بیماری پیش از پرواز با پزشک خود مشورت کنید.

 

این موارد، نمونه‌ای از مشکلات شایع جسمانی در سفرهای هوایی و راه‌کارهای پیشگیری از آن‌ها محسوب می‌شوند که بهتر است پیش از تهیه بلیط هواپیما از آن‌ها آگاه شوید تا بتوانید سفر خود را به یک تجربه لذت‌بخش و به یاد ماندنی تبدیل کنید.

 

انتهای پیام/a.s

چهارشنبه 24 مهر 1398 | 08:22

کد خبر : 34136

منتشر کننده : sh.s

هیچ نظری ثبت نشده است!

کردتودی نظراتی را که حاوی توهین یا افترا است، منتشر نمی کند.
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

نام *
 

کد امنیتی Captcha image
 
   

ADS

ADS

ADS

 

 

کُردتودی را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید