
مهمترین اخبار




جوراب پوشیدن در هنگام خواب و فواید آن

شاید به نظر برسد که خوابیدن با جوراب موجب افزایش دمای پاها میشود اما در حقیقت این عادت به تنظیم دمای درونی بدن کمک میکند.
به گزارش کُردتودی، خوابیدن با جوراب هرچند ممکن است عادتی غیرمعمول به نظر برسد اما احتمالا میتواند به سریعتر خواب رفتن فرد کمک کند. این تاثیر میتواند برای این باشد که تنظیم دما بخش ضروری چرخه خواب است. خواب بخش حیاتی زندگی هر فرد است و انسانها حدود یک سوم از شبانهروز را در خواب هستند.
همچنین طبق یافتههای موسسه ملی سلامت آمریکا، خواب برای عملکرد طبیعی بدن و مغز ضروری است. بیشتر افراد گاهی اوقات برای خوابیدن دچار مشکل شده و به راحتی به خواب نمیروند در حالی که به نظر میرسد خوابیدن با جوراب میتواند راهکار موثری باشد.
سایت مدیکال نیوز تودی در این مطلب برخی از فوائد و خطرات خوابیدن با جوراب را بررسی کرده است.
شاید به نظر برسد که خوابیدن با جوراب موجب افزایش دمای پاها میشود اما در حقیقت این عادت به تنظیم دمای درونی بدن کمک میکند. نتایج مطالعه انجام شده در سال ۲۰۰۷ حاکی از آن است بزرگسالانی که هنگام خواب جوراب معمولی یا گرم میپوشند سریعتر به خواب میروند. در حقیقت دمای مرکزی بدن هنگام شب افت میکند و حدود ساعت چهار بامداد به پایینترین میزان میرسد.
گرم شدن پاها و دستها موجب انبساط رگهای خون میشود، واکنشی که اتساع عروق نامیده میشود. بر اثر این واکنش گرما از طریق پوست آزاد شده و به کاهش دمای مرکزی بدن کمک میکند و در نهایت این پیام به مغز مخابره میشود که زمان خواب است.
بررسیها نشان میدهد که پوست گرم با سریعتر به خواب رفتن مرتبط است. زمانیکه فرد به خواب میرود دمای بدن یک تا دو درجه کاهش مییابد زیرا در حال حفظ انرژی برای سایر عملکردهای حیاتی است. اگر فرد هنگام خواب جوراب بپوشد به چرخه تنظیم دما کمک میکند.
جوراب پوشیدن در هنگام خواب چه فوایدی برای سلامت دارد؟
همچنین پوشیدن جوراب هنگام خواب در پیشگیری از علائم بیماری رینود* Raynaud's disease نقش دارد. سرد بودن دستها و پاها در اغلب موارد میتواند نشانهای از بیماری رینود باشد.
* بیماری رینودRaynaud's disease :بیماری رینود شرایطی است که طی آن قسمتهایی از بدن مانند انگشتان دست و پا، نوک بینی و گوشها بیحس و سرد میشوند. در رینود عروق خونی انگشتان دست و پا، بینی و گوش درگیر میشوند. استرس و سرما از جمله عوامل مستعد کننده بیماری هستند.
رینود بیماری است که بر عروق خون در پوست تاثیر میگذارد. معمولا شرایط فرد مبتلا به این بیماری هنگام سرما یا مضطرب بودن وخیمتر میشود. هنگامیکه فرد دچار حمله میشود جریان خون به دستها و پاها کاهش پیدا میکند.
افرادی که برای اولین بار دچار حمله رینود میشوند باید با پزشک مشورت کنند. پوشیدن جوراب هنگام خواب علائم بیماری را کاهش میدهد و همچنین گرمای بدن را در طول روز حفظ میکند.
علاوه بر این بسیاری از زنان در دوره یائسگی دچار گُرگرفتگی میشوند. تاثیر پوشیدن جوراب در کاهش دمای مرکزی بدن در طول شب میتواند در پیشگیری از گرگرفتگی نیز مفید باشد.
گروه سلامت سیمرغ
انتهای پیام/a.p

سه شنبه 29 اسفند 1396 | 04:32
کد خبر : 29187
به انتخاب سردبیر
-
اشتغال کردستان در سراشیبی سقوط!
-
نه شور اشرافیت و نه طغیان منیت نتوانست حقوقات انتخاب مردم را وتو کند/از فرصت همسایگی با اقلیم کردستان عراق باید استفاده شود/چرا جوان مریوانی بجای صادرات باید کولبری کند؟
-
تعیین تکلیف سگهای ولگرد جلسه کارگروه سلامت دهگلان را به خود اختصاص داد
-
استاندار کردستان خسته از شعارزدگی مسؤولان استان/ مرادنیا: من را عوامفریب خطاب میکنند؛ من بومی هستم
-
کارخانه نساجی شهرستان قروه در آستانه تعطیلی/ مسئولین برای حمایت از کالای ایرانی در شهرستان قروه چه می کنند؟
-
عکس/ تجاوز زمستان به حریم بهار در کردستان
-
ماموستا راستی: عربستان در روز مبعث با حمایت از حمله موشکی به سوریه کار ننگینی انجام داد/ نماینده مریوان در مجلس: اقدام آمریکا تجاوزگرانه بود
-
کردستان قطب اصلی تولید فیلم کوتاه/ اجرای پیادهراه فردوسی و ساماندهی دستفروشان اولویت شهرداری و شورای سنندج در سال جدید/ تمامی شهروندان حق شرکت در جلسات شورا را دارند!
-
عکس/ حواشی دیدار اعضای جبهه مردمی کردستان با نماینده ولی فقیه + ماجرای محاصره شدن استاندار
-
نشاط در کردستان زمانی محقق میشود که خانواده ها فرزند بیکار نداشته باشند/ برخی مدیران از روی لجبازی دستاوردهای سفر رهبری به کردستان را بازگو نمیکنند
-
بررسی آخرین وضعیت راه آهن همدان سنندج در دیدار استاندار با وزیر راه
دانستنی های جالب
-
۶ تاثیر هوش مصنوعی در زندگی آینده انسانها
-
۷۸ روز تا جام جهانی/ قهرمانی آرژانتین با تبانی و کاغذ
-
تاثیر آلرژی فصلی بر افسردگی
-
چه کنیم تا خوابی عمیق داشته باشیم؟
-
4 حرکت ورزشی که بهتر است انجام ندهید
-
ارتباط بهداشت بد دهان و دندان با دیابت
-
افزایش 10 درصدی مستمری مددجویان
-
استانهای دارای بیشترین قربانی رانندگی در نوروز
-
به سنندج که آمدید، دیده منت روی سر غیور مردان کُرد بگذارید که نوبل دار مهمان نوازی هستند
-
کلاهبرداری از ۶۳۰ نفر با آگهی تقلبی در کُردستان
-
مبتلایان به «سیروز کبد» چه غذاهایی بخورند؟
-
اصول و قوانین کار و کارگری در ایران
-
لطفاً این متن را به اشتراک بگذارید؛ شاید ناجی یک خانواده شدید
گزارش
-
اشتغال کردستان در سراشیبی سقوط!
-
استاندار کردستان خسته از شعارزدگی مسؤولان استان/ مرادنیا: من را عوامفریب خطاب میکنند؛ من بومی هستم
-
کارخانه نساجی شهرستان قروه در آستانه تعطیلی/ مسئولین برای حمایت از کالای ایرانی در شهرستان قروه چه می کنند؟
-
عکس/ تجاوز زمستان به حریم بهار در کردستان
-
کردستان قطب اصلی تولید فیلم کوتاه/ اجرای پیادهراه فردوسی و ساماندهی دستفروشان اولویت شهرداری و شورای سنندج در سال جدید/ تمامی شهروندان حق شرکت در جلسات شورا را دارند!
-
عکس/ حواشی دیدار اعضای جبهه مردمی کردستان با نماینده ولی فقیه + ماجرای محاصره شدن استاندار
گفتگو
-
ماموستا راستی: عربستان در روز مبعث با حمایت از حمله موشکی به سوریه کار ننگینی انجام داد/ نماینده مریوان در مجلس: اقدام آمریکا تجاوزگرانه بود
-
با یک رفتن اتفاقی، انگار تمام عمرم کاریکاتور را در درون خودم می شناختم !
-
حضرت محمد (ص) یک شخصیت قرآنی است/ مبعث، پرچم علم و معرفت را برافراشت
-
کردستانیها در سال 96 حدود دو میلیارد و 700 میلیون مترمکعب گاز طبیعی مصرف کردهاند
-
جزییات حادثه تیراندازی شب گذشته بانه از زبان فرماندار
مقـالـه / یادداشت
-
مذاهب کردستان یتیم شد/ انتظار نمیرفت روابط باعث تغییر و تحول در مدیریت دانشگاه مذاهب شود
-
صدای کشاورزان مظلوم دیار گروس
-
با یک رفتن اتفاقی، انگار تمام عمرم کاریکاتور را در درون خودم می شناختم !
-
منافع مشترک عربستان و رژیم صهیونیستی چیست؟/ اظهارات ولیعهد عربستان سعودی چه پیامدهایی برای آنان دارد؟
-
تاملی بر نامگذاری سال حمایت از کالای داخلی
-
اندرحکایت استیضاح های اخیر و اشتباهات محاسباتی / محمد هادی فر